本报讯 （记者 关颖） 趁着最近几天大好阳光，市民要抓紧锻炼了。今日，我市天气以晴转多云为主，仍没有雨雪的打扰，预计下周后期，随着冷暖空气的配合越来越默契，我市将会迎来雨雪天气。

　　昨日，我市天气虽然晴朗，但由于大风的原因，寒意较重，大风刮起飘落的树叶和灰尘，让人感觉空气里灰蒙蒙的。今日，我市天气较好，以晴转多云为主，气温将在-2℃～8℃。明日，将是多云天气为主，气温将在0℃～10℃。

　　“大雪”节气过后，气温将会显著下降，日平均气温甚至降到零度以下，老年人要注意头和脚的保暖，起居调养宜早睡早起，并要注意适当运动，增强对气候变化的适应能力。

　　另外，在饮食上也要以增加热量为主，可以适当多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物，应该多吃一些主食，另外要吃些羊肉、牛肉、胡萝卜、牛奶、豆制品等，以补充因天寒而消耗的能量。此外，吃辣的东西也可以祛寒，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。12月也是大雾频发的月份，局地还会出现团雾灾害，对交通影响将会较大，驾车出行要多注意安全。（西安晚报）